Skip to content

De betere middenmoot

Overpeinzingen van een middle of the pack age grouper die triathlon probeert te combineren met gezin, werk en andere hobby’s…

Home
Over mij
De betere middenmoot
Advies

Posted on November 3, 2022October 21, 2025 by Stoffel

Lukebikers Flandrien weekend – the aftermovie

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *

Name *

Email *

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Δ

Post navigation

Previous PostPrevious Race recap: BK sprint O

Next PostNext Evaluatie en revisie SMART doelen 2022

debeteremiddenmoot

Wist jij dat orienteering meer is dan alleen maar

Wist jij dat orienteering meer is dan alleen maar lopen met een kaart? Wist jij dat de post race analyse een deel van de fun kan zijn? Wist jij dat daar interessante websites voor bestaan? 🤓

Na de wedstrijd kan je de gpx track van je sporthorloge synchroniseren met livelox.com. Zo kan je kijken welke routekeuzes iedereen heeft gemaakt. 🧐
Was jij de rest te snel af, of had iemand anders een slimmere keuze gemaakt? Of heeft er stiekem iemand een fout gemaakt? 🤫

(1) Simuleer op livelox een massastart en vergelijk jouw prestatie met de anderen.

(2) Ontdek stiekeme foutjes: de groene route is veel sneller, maar wordt gediskwalificeerd: in realiteit kan je gemakkelijk door dat haagje lopen, maar de kaart bepaalt de regels! Donkergroen is niet passeerbare vegetatie en je mag er niet door!

Op Helga-o.com zie je niet alleen de officiële uitslag van de wedstrijd maar ook allerhande grafieken:
(3) Splits: alle tijden ten opzichte van elkaar met zelfde nulpunt.
(4) Race graph: het werkelijk verloop van de wedstrijd. Zag je iemand lopen tijdens de race en weet je niet wie het was? Zoek het hier.
(5) Position after leg: waar ben je gestegen? Of waar zakte je in het klassement?

Meer van dit soort weetjes? Deel ze in de comments, volg de Antwerp Orienteers en kom meelopen op ons volgend event: donderdag 9 oktober in de diamantwijk 💎! Alle info via opunch.org

#whyjustrunorienteeringismorefun #orienteering

EOC25 tour indoor race @ Thomas More campus Geel.

EOC25 tour indoor race @ Thomas More campus Geel.

Course 1 - difficult long. Only 2120 meters, but multiple levels, artificial barriers, one way corridors and stairs, lots of stairs. 🤯

Hard to keep focus on this complex and disorienting map and it took some time to understand the overall structure, but so much fun 🤩🤓🗺️🧭🏃
I placed 27th out of 96 (20 NCL’s!)

#whyjustrunorienteeringismorefun #eoc25 #orienteering

Instagram post 18221997703289031

Instagram post 18221997703289031

Jaarlijkse @trailrun_kalmthoutse_heide ☺️ Merc

Jaarlijkse @trailrun_kalmthoutse_heide ☺️
Merci @jansen_tony_78 voor het gezelschap en de foto 👌🏻

“Amai als je hier elke dag kan lopen, dan zou ik wel vaker gaan, wat een fantastische omgeving!” hoorde ik twee lopers tegen elkaar zeggen…

Het was zowel confronterend als motiverend vanochtend. Destijds ingeschreven voor de 31k. Dat was vandaag niet verstandig, maar ook niet haalbaar. Mijn off-season heeft al veel te lang geduurd, maar wat doet sporten toch deugd.

Hoe krijg ik alleen weer deftig die draad opgepikt… Hoe kan ik weer oprecht zeggen dat ik een sporter ben. Hoe word ik weer de “betere” middenmoot?

Instagram post 17897762925014424

Instagram post 17897762925014424

Weekje vakantie = weekje sport weer oppakken 3x ha

Weekje vakantie = weekje sport weer oppakken
3x hardlopen 🏃🏼
4x kracht 💪🏻 (RISE lite 63 W3 @jasonandlaurenpak)
1x golf ⛳️

Heerlijke, motiverende outdoorgym @iberostar Selection Anthelia.

🥈BK sprint orienteering te Gembloux.

Na de 🥇in ‘21 (Houtem) en de 🥉in ‘22 (Couvin) is de collectie medailles compleet. Drie deelnames, drie keer podium. Niet slecht, maar qua loopsnelheid lag het hoogste schavotje vandaag toch wel binnen bereik.
Na een klein foutje bij post 10 ging ik helemaal de mist in richting post 13, even letterlijk het noorden kwijt. Jammer jammer jammer…

Proficiat @djsigiisdood met de overwinning, vólgend jaar eh… 🤪😅

(Zie filmpje voor de fout, duidelijk tijdverlies in de splits.)

@antwerporienteers #gembloux #whyjustrunorienteeringismorefun

Instagram post 18042286420646796

Instagram post 18042286420646796

@hansvandermast en Wouter laten kennismaken met or

@hansvandermast en Wouter laten kennismaken met orienteering op de maandelijkse Antwerp Orienteering Series, al hadden ze niet veel uitleg nodig!

Er leek vanavond wel een #kampwaes effect te zijn, veel nieuwe gezichten, iedereen enthousiast en goeie vibes 🤙🏻

Weeral een top event van de @antwerporienteers 💎

Wil je dit ook eens proberen? Volgende afspraak is donderdag 7 maart in ‘het Groen Kwartier’

#whyjustrunorienteeringismorefun #orienteering

En zo ziet een maand van dagelijks lopen er dan ui

En zo ziet een maand van dagelijks lopen er dan uit ☺️

Elke dag voor minstens 2km de loopschoenen aantrekken, dat is een van de doelen voor 2024. Vorig jaar werd dit plan door een omgeslagen enkel verlaten, maar nu ben ik back in business 🤪

Voor januari levert dat 19 loopjes op die ik anders niet had gedaan, zo kwam januari op 156 loopkilometers uit in plaats van 118. Hopelijk draagt dit stiekem bij aan de basisconditie, het loopvolume en zo ook mijn belastbaarheid en blessurepreventie 👊🏻

Daily🏃‍♂️2024 - 31/366 ✔️

#dailyrun

(Ok, stiekem was 1 van de loopjes een stevige wandeling op de hei 🙈 niet verder vertellen eh🤫)

Easy 6k stond er vandaag in TrainingPeaks. Een he

Easy 6k stond er vandaag in TrainingPeaks.

Een heerlijk winterzonnetje
Een bos in de achtertuin
Een opgeladen GoPro

Meer heb je soms niet nodig

Alleen nog een beetje aan m’n loophouding werken 🤖 🙈

In volle focus tijdens de @heicross, ere-prijs Luc

In volle focus tijdens de @heicross, ere-prijs Luc Vanwesenbeeck voor de 40+
Super plezante en toegankelijke wedstrijd met een top organisatie 👌🏻
Doe jij volgend jaar ook mee? Zet zaterdag 18 januari al maar in je agenda!

📸 @captured.by.caren

Instagram post 17971458128671818

Instagram post 17971458128671818

Het inmiddels traditionele all out hobbykok oudjaa

Het inmiddels traditionele all out hobbykok oudjaarsdiner met partner in crime @aubinvw

Dat het weer een geslaagde editie was 👌🏻🥂

#medalmonday #im703knokkeheist @ironmanbelgium D

#medalmonday #im703knokkeheist @ironmanbelgium

De halve Ironman zit er op, het eerste en in feite ook enige echte doel van afgelopen seizoen.
Het doel was om sub 5 te gaan, en dat is met 4u56 gelukt.
Als 70e van de 231 in mijn agegroup M40-44 geëindigd (529e /2039 overall).
Top 30% dus en zeker bij de betere middenmoot.
Met andere woorden: ik ben content!

Een uitgebreid verslag volgt later deze week op de blog! ✍️ 📄

Proloogse baan 2021 vs. 2023 🤓 Enig verschil i

Proloogse baan
2021 vs. 2023 🤓

Enig verschil is dat ik iets platter lig door mn ellebogen meer te buigen.

Frontaal oppervlak ⬇️
Aërodynamica ⬆️
Efficiëntie ⬆️
Tijd 🤏🤏🤏⬇️🤪

Van Paljas tot (bijna) Ironman. 7 jaar en “sti

Van Paljas tot (bijna) Ironman.

7 jaar en “still grinding”

Toen kreeg ik de smaak echt te pakkken. Niet altijd even gemakkelijk maar op zich nog steeds gemotiveerd om er voor te gaan, al heel wat stappen gezet in deze sport ☺️

Eindelijk een ‘hobby’ gevonden die ik volhoud 🤗

De jaarlijkse Lukebikers afsluiter van de zomer, d

De jaarlijkse Lukebikers afsluiter van de zomer, de acht van Joris. 🤙🏻

220km door Zeeland: Zeelandbrug - Neeltje Jans - Philipsdam - Oesterdam
En de apres met triptrap 🍻

Training in full focus. Nog 4 weken…

Training in full focus.
Nog 4 weken…

Uitwaaien aan zee 🪁🤪 Dat Améline, dat is d

Uitwaaien aan zee 🪁🤪

Dat Améline, dat is de powerzone 😉

Follow on Instagram

Geplande westrijden

juli '26 - Ironman 70.3 Luxemburg

Proudly powered by WordPress