Skip to content

De betere middenmoot

Overpeinzingen van een middle of the pack age grouper die triathlon probeert te combineren met gezin, werk en andere hobby’s…

Home
Over mij
De betere middenmoot
Advies

Posted on November 3, 2022 by Stoffel

Lukebikers Flandrien weekend – the aftermovie

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *

Name *

Email *

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Δ

Post navigation

Previous PostPrevious Race recap: BK sprint O

Next PostNext Evaluatie en revisie SMART doelen 2022

debeteremiddenmoot

Instagram post 17897762925014424

Instagram post 17897762925014424

Weekje vakantie = weekje sport weer oppakken 3x ha

Weekje vakantie = weekje sport weer oppakken
3x hardlopen 🏃🏼
4x kracht 💪🏻 (RISE lite 63 W3 @jasonandlaurenpak)
1x golf ⛳️

Heerlijke, motiverende outdoorgym @iberostar Selection Anthelia.

🥈BK sprint orienteering te Gembloux.

Na de 🥇in ‘21 (Houtem) en de 🥉in ‘22 (Couvin) is de collectie medailles compleet. Drie deelnames, drie keer podium. Niet slecht, maar qua loopsnelheid lag het hoogste schavotje vandaag toch wel binnen bereik.
Na een klein foutje bij post 10 ging ik helemaal de mist in richting post 13, even letterlijk het noorden kwijt. Jammer jammer jammer…

Proficiat @djsigiisdood met de overwinning, vólgend jaar eh… 🤪😅

(Zie filmpje voor de fout, duidelijk tijdverlies in de splits.)

@antwerporienteers #gembloux #whyjustrunorienteeringismorefun

Instagram post 18042286420646796

Instagram post 18042286420646796

@hansvandermast en Wouter laten kennismaken met or

@hansvandermast en Wouter laten kennismaken met orienteering op de maandelijkse Antwerp Orienteering Series, al hadden ze niet veel uitleg nodig!

Er leek vanavond wel een #kampwaes effect te zijn, veel nieuwe gezichten, iedereen enthousiast en goeie vibes 🤙🏻

Weeral een top event van de @antwerporienteers 💎

Wil je dit ook eens proberen? Volgende afspraak is donderdag 7 maart in ‘het Groen Kwartier’

#whyjustrunorienteeringismorefun #orienteering

En zo ziet een maand van dagelijks lopen er dan ui

En zo ziet een maand van dagelijks lopen er dan uit ☺️

Elke dag voor minstens 2km de loopschoenen aantrekken, dat is een van de doelen voor 2024. Vorig jaar werd dit plan door een omgeslagen enkel verlaten, maar nu ben ik back in business 🤪

Voor januari levert dat 19 loopjes op die ik anders niet had gedaan, zo kwam januari op 156 loopkilometers uit in plaats van 118. Hopelijk draagt dit stiekem bij aan de basisconditie, het loopvolume en zo ook mijn belastbaarheid en blessurepreventie 👊🏻

Daily🏃‍♂️2024 - 31/366 ✔️

#dailyrun

(Ok, stiekem was 1 van de loopjes een stevige wandeling op de hei 🙈 niet verder vertellen eh🤫)

Easy 6k stond er vandaag in TrainingPeaks. Een he

Easy 6k stond er vandaag in TrainingPeaks.

Een heerlijk winterzonnetje
Een bos in de achtertuin
Een opgeladen GoPro

Meer heb je soms niet nodig

Alleen nog een beetje aan m’n loophouding werken 🤖 🙈

In volle focus tijdens de @heicross, ere-prijs Luc

In volle focus tijdens de @heicross, ere-prijs Luc Vanwesenbeeck voor de 40+
Super plezante en toegankelijke wedstrijd met een top organisatie 👌🏻
Doe jij volgend jaar ook mee? Zet zaterdag 18 januari al maar in je agenda!

📸 @captured.by.caren

Instagram post 17971458128671818

Instagram post 17971458128671818

Het inmiddels traditionele all out hobbykok oudjaa

Het inmiddels traditionele all out hobbykok oudjaarsdiner met partner in crime @aubinvw

Dat het weer een geslaagde editie was 👌🏻🥂

#medalmonday #im703knokkeheist @ironmanbelgium D

#medalmonday #im703knokkeheist @ironmanbelgium

De halve Ironman zit er op, het eerste en in feite ook enige echte doel van afgelopen seizoen.
Het doel was om sub 5 te gaan, en dat is met 4u56 gelukt.
Als 70e van de 231 in mijn agegroup M40-44 geëindigd (529e /2039 overall).
Top 30% dus en zeker bij de betere middenmoot.
Met andere woorden: ik ben content!

Een uitgebreid verslag volgt later deze week op de blog! ✍️ 📄

Proloogse baan 2021 vs. 2023 🤓 Enig verschil i

Proloogse baan
2021 vs. 2023 🤓

Enig verschil is dat ik iets platter lig door mn ellebogen meer te buigen.

Frontaal oppervlak ⬇️
Aërodynamica ⬆️
Efficiëntie ⬆️
Tijd 🤏🤏🤏⬇️🤪

Van Paljas tot (bijna) Ironman. 7 jaar en “sti

Van Paljas tot (bijna) Ironman.

7 jaar en “still grinding”

Toen kreeg ik de smaak echt te pakkken. Niet altijd even gemakkelijk maar op zich nog steeds gemotiveerd om er voor te gaan, al heel wat stappen gezet in deze sport ☺️

Eindelijk een ‘hobby’ gevonden die ik volhoud 🤗

De jaarlijkse Lukebikers afsluiter van de zomer, d

De jaarlijkse Lukebikers afsluiter van de zomer, de acht van Joris. 🤙🏻

220km door Zeeland: Zeelandbrug - Neeltje Jans - Philipsdam - Oesterdam
En de apres met triptrap 🍻

Training in full focus. Nog 4 weken…

Training in full focus.
Nog 4 weken…

Uitwaaien aan zee 🪁🤪 Dat Améline, dat is d

Uitwaaien aan zee 🪁🤪

Dat Améline, dat is de powerzone 😉

Dagje e-MTB met de maten in Durbuy. Fietsenverhuu

Dagje e-MTB met de maten in Durbuy.

Fietsenverhuur @adventurevalleydurbuy 👎🏻 (1 fiets crank afgevallen na 200m 😱, 1 met doortrappende motor, 2 met continu afvallende kettingen, 1 met losstaande stuurpen in een afdaling, allemaal zakkende zadelpennen, paar slagen in het wiel en op het eind nog een platte band…) en geen bidonhouders 🤷

Route via @bartike 👍🏻

Gezelschap en ambiance 👌🏻👌🏻👌🏻
@geralddepeuter - @philippedraulans - @endourott - at philipdegroote (zonder insta)

Op het einde nog de finale van etappe 4 Baloise Belgium tour meegepikt en Mathieu zien winnen 🤙🏻

Haak aan bij de Lukebikers trein, de locomotieven

Haak aan bij de Lukebikers trein, de locomotieven zijn er klaar voor 👊🏻😎😜

🚂 🚃🚃🚃🚃

#summervibes #heicross #lukebikers

Eerste keer mee met “de Casino’s”! 🔵🟡🔵 (je kan niet van genoeg clubs lid zijn eh 🙈🤪🙈)

Relatief rustig tempo in groep 3, bijna 80km aan 31,5km/u. Midden in het pak, 2,5u goed in zone 2 gefietst en wat nieuwe wegen leren kennen. Nog een leuke babbel met een heidestoemper, wat een toeval! Heerlijk om moto begeleiding te hebben, veilig en vlot op stap. Voor herhaling vatbaar 👌🏻👌🏻👌🏻

#casinocyclingteamknokke #mykh #sportersbelevenmeer

Het is weer #fietsnaarjewerkdag ! Wie doet er mee?

Het is weer #fietsnaarjewerkdag ! Wie doet er mee? 🤪

#bravis #bravisziekenhuis #bewegenalsmedicijn

Follow on Instagram

Geplande westrijden

16 april 2023: Rotterdam marathon
17 september 2023: Ironman 70.3 Knokke

Recente Strava activiteit

Recente Strava activiteit

Namiddagloop
On April 7, 2025 17:42 went 6.34 km during 00:38:41 hours burning 495 calories.
Dag 1
On April 7, 2025 09:22 went 31.93 km during 01:52:16 hours burning 1,467 calories.
Dag 0
On April 6, 2025 13:32 went 11.67 km during 00:48:45 hours burning 596 calories.
Avondloop
On April 4, 2025 19:08 went 5.61 km during 00:31:30 hours burning 402 calories.
Avondloop
On March 30, 2025 20:01 went 6.94 km during 00:39:44 hours burning 489 calories.

Proudly powered by WordPress